Tehnici Aikido

Tehnicile de Aikido se axeaza pe sase piloni de baza: shiho-nage, irimikaiten, kokyuosae-waza, ushiro-waza. Aceste tehnici reprezinta gramatica Aikido-ului, limba in care este formulata si exprimata traditia. Totusi, aceste tehnici nu sunt cioplite in piatra; ele reprezinta punctele de reper flexibile si expansibile. Fiecare pilon incorporeaza multe aspecte diferite si are aspecte comune cu unul sau mai multi dintre ceilalti piloni.


SHIHO – NAGE
RECUNOSTINTA

Este primul pilon al tehnicilor de Aikido. Shiho inseamna “patru directii”, simbolizand aprecierea fata de kami care ne inconjoara, ca si cele patru recunostinte: fata de univers; fata de inaintasii si parintii nostri, carora le datoram existenta noastra individuala; fata de natura, care ne ofera hrana zilnica; fata de celelalte fiinte umane care ne ajuta sa supravietuim in societate.



IRIMI
INTRAREA

Tehnicile irimi constituie ce de-al doilea pilon din Aikido. Intrarea impotriva unui atac trebuie sa fie adanca, atat fizic cat si spiritual, devenind una cu forta agresoare si astfel disipand-o. In miscarile irimi circulare, corpul trebuie sa se roteasca intr-o spirala mare, atragand in mod natural partenerul spre interior, roata si apoi in jos.


KAITEN
DESCHIDERE SI INTOARCERE

Al treilea pilon al Aikido-ului il constituie tehnicile kaiten. Kai inseamna “deschiderea unei cai in jurul unei forte agresive” – iar ten este “intoarcere” – ca in “a intoarce lucrurile in favoarea ta.” La maturitate sau la batranete, miscarile de kaiten ale lui Morihei includeau deseori o scufundare adanca, o miscare asemanatoare unui val care facea tehnicile si mai eficiente.


KOKYU
PUTEREA RESPIRATIEI

Tehnicile kokyu formeaza cel de-al patrulea pilon al Aikido-ului. Tehnicile kokyu-ho folosesc forta respiratiei pentru a-l ridica pe uke si a-l proiecta in orice directie.


OSAE – WAZA
CONTROL FERM

Osae-waza, “tehnicile de fixare”, constituie cel de-al cincilea pilon al Aikido-ului. Fixarile reprezinta controlul ferm. Morihei punea accentul pe calitatile curative ale diferitelor fixari: stimuleaza articulatiile, intind musculatura si invigoreaza in general membrele.


USIRO – WAZA
AL SASELEA SIMT

Ushiro-waza, al saselea pilon al Aikidoului, ajuta la dezvoltarea celui de-al saselea simt. Morihei considera practica tehnicilor din pozitia asezat extrem de importanta. Pe vremuri el spunea elevilor sai: “Cand nu pot sa conduc antrenamentul, limitati-va la tehnicile de jos. Acestea va vor intari picioarele si este important sa invatati cum sa va miscati exact cum trebuie pentru a  face tehnica eficient.”